Para ajudar seus alunos na prevenção de problemas de coluna, o primeiro passo é observar a postura de cada um deles. Veja se há simetria no corpo do aluno: os ombros, a escápula (omoplata), a bacia, o bumbum, os joelhos e os pés devem estar alinhados simetricamente. Se, por exemplo, um ombro estiver mais baixo do que o outro, ele poderá ter o desvio na coluna. Esse tipo de problema acontece principalmente quando a criança carrega a mochila ou a bolsa em apenas um dos ombros. Observe também a postura do aluno sentado à carteira. Ele deve estar com a coluna reta e os pés apoiados no chão.

 

Ortopedista - Se algum lgum aluno apresentar um problema de coluna, chame os pais e encaminhe-o a um ortopedista. Se for necessário, o médico indicará um fisioterapeuta para um tratamento de RPG (Reeducação Postural Global).

Educação Física - Leve para a escola material sobre o assunto e repasse-o para todos os professores. Mostre a eles como podem ajudar seus alunos a reeducar a postura em sala de aula.

O professor de Educação Física deve estar sempre de olho na postura de seus alunos. Uma boa dica é usar exercícios de alongamento nas aulas. Assim, é possível evitar problemas de coluna.

Além de orientar seus colegas, o professor de Educação Física também pode criar uma aula específica sobre RPG. Veja aqui nossas dicas.

 

• Primeiro prepare uma aula expositiva mostrando o que pode ocorrer com o corpo e com a coluna em função da má postura. Explique os principais problemas e suas consequências. • Em seguida, peça para que cada aluno observe a coluna de seu companheiro e identifique possíveis desvios. • Observe se a avaliação dos alunos está correta. Corrija se houver algum erro de "diagnóstico". • Caso algum aluno tenha um desvio de coluna, escreva uma carta a seus pais, pedindo para que a criança seja encaminhada a um ortopedista. • Para a prevenção dos problemas de coluna, mostre aos alunos como deve ser uma postura correta (coluna sempre reta) e ensine-lhes exercícios de alongamento. • Oriente seus alunos para que tenham uma boa postura no dia a dia. É importante que eles se observem ao estudar, ao caminhar e ao se sentar. Mostre como deve ser a postura correta.

 

 

Fique de olho! Todos os professores devem observar e corrigir a postura de seus alunos em sala de aula. As crianças devem sentar-se à carteira sempre com a coluna reta.

Proibido

O que é proibido em sala de aula?
O professor de Educação Física pode ajudar na prevenção de desvios da coluna, nunca na cura desses problemas. Essa função compete ao ortopedista e ao fisioterapeuta.
• Alunos com problemas de coluna não devem fazer atividades físicas pesadas, como ginástica olímpica.
• No início das aulas, o professor deve respeitar o princípio da adaptação progressiva. Ou seja, logo após as férias escolares, as primeiras aulas devem ser leves, sem grandes esforços físicos. Com o tempo, as atividades podem se tornar mais intensas, mas nunca exageradas.


Ciências - O professor de Ciências e o de Biologia podem criar uma ótima aula sobre a coluna vertebral, mostrando os possíveis problemas e a prevenção.
Veja aqui algumas dicas.

• O primeiro passo é mostrar aos alunos o que é a coluna vertebral, do que ela é feita e qual sua função no organismo. Ilustre com vários atlas do corpo humano. • Em seguida explique os principais problemas de coluna e suas consequências para a saúde. • Por fim, ensine como é possível prevenir os problemas de coluna. Mostre como deve ser uma postura correta: a coluna sempre reta. • Oriente os professores de outras disciplinas a corrigir a postura de seus alunos em sala de aula.